これまで2回にわたり、ヨネックスのウォーキングシューズ「パワークッション107」を紹介してきました。

第1回：「めっちゃ歩きやすい」「愛用中！」　SNSでも褒められてるウォーキングシューズ知ってる？
第2回：スニーカーとウォーキングシューズを履き比べ　「歩きやすさ」「疲れ方」を正直レポート

3回目は、「歩く」に着目し、ウォーキングにかかる衝撃から初心者でも分かりやすいウォーキングシューズの選び方を紹介します。

お話を聞いたのは、「ヨネックスフィッティングスタジオ秋葉原」のスタッフ、金 春玉（キン シュンギョク）さんです。日々お客様の足と向き合う"シューズのプロ"です。

ヨネックスフィッティングスタジオ秋葉原

そもそも足が疲れるのはなぜ？

たくさん歩いたり合わないシューズを履いたりすると、足がだるい、足が重い、足がむくむ、足裏が痛いなど「疲れ」が出てきますよね。

まずはその理由を、シューズの役割から教えてくれました。

「足裏のアーチ状になった部分『土踏まず』が歩くたびに変形することで、地面からの衝撃を吸収し、足にかかる負担を減らします。シューズのソールは、この土踏まずの役割をサポートしています」

そのため、衝撃吸収性がよくないシューズを履くと足が疲れやすく、また、自分の足に合わないシューズだと、エネルギーを余分に使ってしまい、こちらも疲れてしまいます。

歩くといえば「ウォーキング」ですが、実はウォーキングで足にかかる衝撃はかなりのもの。

「ウォーキングにおいて、1歩1歩の衝撃は体重のおよそ1.3～1.5倍と言われており、体重50㎏ですと約75㎏の衝撃が発生します。一般的に健康維持のためには1日に8000歩が目安と言われているので、『75㎏の衝撃が8000回』と考えたら......ゾッとしますよね」

75㎏の衝撃が8000回......。たしかにゾッとします。

この大きな衝撃を吸収し、さらには歩く力に変えるのが、パワークッション107に搭載されている「パワークッション(R)プラス」という素材。

ソールにある遊び心、見つけてね

「12mの高さから生卵を落としても割れない」というハイテクノロジーなクッションで、ウォーキングの衝撃を吸収するだけでなく、歩くエネルギーに変えてくれているのです。

衝撃吸収性と反発性を併せ持つパワークッションが、吸収した衝撃を反発力へ変換し次の1歩を楽に出せる軽やかなステップを生み、やさしくひざを守ってくれます。

「パワークッション107」のユーザーからは「1日歩いても疲れを感じない」など、好評の声があがっているそう。

ヨネックスでは、「パワークッションあり／なし」シューズの効果を、実際の歩行で検証（※）したところ、一定条件で比較した結果、パワークッション搭載シューズでは、ふくらはぎの筋肉が、歩行前より歩行後の方が柔らかくなったことがわかりました。筋肉は繊維質のため、歩くことでマッサージ効果のような現象が確認できたそうです。

「パワークッション107」のこだわりは機能だけではありません。

「アウトソール設計の工夫により、つま先部分のゆったり感を保ちつつ、スッキリしたデザインです。ストレスを感じない『快適な履き心地とおしゃれ感』を両立したモデルで、スカートでもパンツでも幅広く活躍してくれます」

実は、ソール部分に"隠れマーク"の遊び心があるそうです。

「デザイナーの『このシューズで楽しい気持ちになってもらいたい』という思いから、ソール意匠に☆が隠れています。見つけてみてください」

賢いウォーキングシューズの選び方

最後に、これからウォーキングを始めたいけど、どのシューズを選んでいいかわからないという人もいると思います。選び方の基準を教えてもらいました。

「お客様から『〇〇センチのシューズをください』の言葉をよく耳にします。これまでに足の計測をしたことがなく、今までこのサイズだったからこれでいいと思う方が多いようです。しかし、足は幅が広い方、指の長い方、甲の高い方、左右の長さが違う方など足の形はまさに十人十色です。そのため、まずはシューフィッター （靴の知識を持った人）に自分の足を計測してもらいましょう。自分の足を知ることが大事です」

さらには、ランニングシューズでウォーキングするのも、「お勧めしません」とのこと。

「ランニングシューズは走るための靴ですので、ソールは柔らかいです。ウォーキングにおいては、柔らかいソールの靴は不安定です。程よい硬さのソールが安定性も高く、足は楽ですよ」

疲れないシューズ選びは、自分の足を知ることから。参考にしてみてください。

シューズの詳しい情報はヨネックスの公式オンラインショップで。

（※）2015年8月3日～28日、下肢に傷害を有さない男女15名(男性:10名、女性:5名)を対象に、アスファルト上を1時間歩行で検証。

（編集企画）

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。