「最近運動不足かな」「忘年会や新年会でついつい食べ過ぎてしまった」...。そんなあなたに朗報です。300円均一ショップ「3COINS」では、エクササイズグッズを300円～でそろえることができます。

インスタで簡単エクササイズを紹介

自宅で使えるアイテムに加え、スポーツジムやフィットネスクラブでも使用できるアイテムが多数ラインアップ。3COINS公式インスタグラムでは、アイテムを使った簡単エクササイズを動画で随時紹介しています。

たとえばエクササイズボールの場合、仰向けになってボールを足で挟み床につかないように上下に動かします。1日10回を3セット行うのが効果的だとか。エクササイズ初心者の人でも気軽に始められそうですね。

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