ダイエットに良いおやつに変えようと、我慢してチョコレートやケーキをナッツにしたり、ドライフルーツにしたり、できるだけ歩くようにしたり、階段を登ったり上ったり、夜20時以降は一切食べないで、22時に寝るようにしてみたり、月に何回かはジムやヨガ、エステに行ってみたり... 「こんなに頑張ってるのに!」と悲鳴と慟哭が聞こえてきそうですね。 実は、痩せる人と痩せない人には、理由があるんです。
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