レベル別でひきしめ　負荷を変えてトレーニング

プロのフィットネストレーナーが、効果の高いトレーニング方法を音声と動画で解説しながら、丁寧な動きでレクチャーしてくれる「ヒキシメ]（iPhone/170円） アプリ。全41トレーニングが収録され、ヒキシメレベル1?3まで、負荷レベルの選択もできるので、現在の自分にマッチしたトレーニングに取り組めます。

トレーニングは、座ってヒキシメ、立ってヒキシメ、寝ながらヒキシメなど「タイプ別」から、または腕やお腹、下半身などの「カテゴリ」別から選べるのもステキ。

各トレーニングには効用や回数、やり方などの解説が詳しく書かれ、動画を見なくても一連の動作ができる丁寧な作りになっています。

継続したいトレーニングメニューをお気に入りに登録すると、オリジナルセットメニューができあがります。自分自身に最適化したトレーニングに取り組めるアプリです。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。