腸は老化も左右する! 老けないために始めたい「育菌」とは?

腸内フローラ
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ダイエットや美肌にも効果があるとして注目を集めている「育菌」。老化とも密接な関係があることをご存知でしょうか。今回は、老けないために今日から始めたい「育菌」についてご紹介したいと思います。

美も健康も左右する腸内フローラとは?

腸内には様々な細菌が存在しています。それらの細菌は、回腸(小腸の終わり)から大腸にかけて種類ごとにまとまって腸内に壁を作り生息しています。その状態を花畑に例えて「腸内フローラ」と呼んでいます。腸内フローラの状態は人それぞれ。生活習慣や年齢などによって変化すると言われています。

腸内フローラを構成する菌は、1000種類以上100兆個にも及びます。この腸内フローラを構成する細菌のバランスを整えると、免疫力を高めたり、太りにくくなったり、肌トラブルに負けない美肌を育むのだそう。つまり、腸内フローラは美も健康をも左右するのです。

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腸内フローラ

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