体型キープのコツ① 毎日、体重計に乗る習慣を付ける

標準体重・美容体重・理想体重など、いろいろな体重の種類がありますが、自分にとって心地よい体重ってあると思うんです。
美容体重より標準体重でいる方が健康的で素敵に見える人もいれば、美容体重でいる方が似合うお洋服が素敵に着こなせ、生き生きと過ごせる人もいらっしゃいます。
日頃から自分にとってベストな体重を把握しておき、毎日体重計に乗る習慣を付けていれば、微妙な変化を察知できます。
身体の曲がり角に早めに気付けて、早めに対処が可能なのです。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。