お酢を摂る上での注意点

以上のように嬉しい効果がたくさんあるお酢ですが、摂る上でいくつか注意点があります。

まず、お酢は刺激が強いため空腹時に摂るのは避けること。そして、胃腸が弱っている時は摂ることを控えた方がいいでしょう。また、胃腸が弱い人の摂取も慎重に検討する必要があると思います。

この他、希釈するタイプのものを摂る場合は濃度を守って過剰摂取しないことが大切です。

それから、お酢が長時間歯に付着すると歯のエナメル質に悪影響を及ぼす危険性が指摘されています。そのためお酢を摂った後はできるだけ早く歯を磨くことを心がけ、歯磨きが難しい場合でも必ずうがいしましょう。

今日からお酢のパワーを味方につけて、若々しく元気な毎日を送りませんか？

遠藤幸子

エイジング美容研究家として雑誌やラジオ、企業のインフォマーシャルなどに出演。ウェブ、雑誌等にコラムを執筆するほか、コスメブランドの広告なども手掛ける。できるだけナチュラルな方法でできるアンチエイジング法を日々模索。豊富な自己体験を元に情報を発信中。公式サイト『アンチエイジング ジャーナル』

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。