炭酸入り硬水はこんなシーンにおすすめ

ちなみに、炭酸入り硬水は1日のいろんなシーンにおすすめできます。目覚めには、マグネシウム豊富な硬水と腸を動かす炭酸水で朝からスッキリ。冷やしておくのがポイントです。また、おやつタイム、残業タイムも、炭酸は疲労回復や集中力アップにつながります。

最後に、山中先生から硬水ライフを長く続けるためのアドバイスをもらいました。

「飲み物すべてを硬水に変えようと思わないで大丈夫です。まずは1日少しずつでも続けること。口に合わないからといってすぐ止めないでください。硬水にはいろんな種類があるのでいろいろ試してくださいね」

これから汗をかきやすくなる季節で、水分補給はますます大事になります。体調と相談しながら、上手に硬水を摂っていきたいですね。硬水のもっと詳しい情報、おいしい飲み方は「硬水LAB」をチェック。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。