2013/1/25
女子力向上アプリ♯5 もう不眠に悩まない 朝スッキリの「安眠アプリ」
■癒しの音楽で眠りに誘う 入眠アプリ
癒し系のヒーリング音楽も、良質な睡眠をとるときに効果的です。「Free:睡眠」（iPhone/無料）は、睡眠音楽を専門とするチームが開発した、本格的な睡眠導入アプリ。草原・冬・輪廻・夜風など、合計9つのリラクゼーション音楽が収録されています。
使い方は簡単。好きな音楽を選んで流しておくだけでOK。複数曲をリスト化して順に再生したり、ランダムに再生したりすることもできます。
再生時間を決めてタイマーをセットしておけば、時間がくると自動的に音楽はストップします。最も小さい音楽にして、5?10分ほどかけておくと、自然と眠りにつきやすいですよ。仕事中の気分転換にも使いたくなるような、ココロを休めてくれる音楽が揃う睡眠サポートアプリです。
美容や健康、仕事の能率さえをも左右する睡眠。寝ているはずなのに疲れがとれていない...これはそもそも睡眠の質が良くなかった、ということと関係しているのかも。スマホを活用して、睡眠習慣を改めて見直してみてはいかがでしょうか？
池田園子（いけだ・そのこ）
フリーランスの企画ライター。86年生まれ。楽天でポータルサイト運営、ITベンチャーでメディア運営を経て独立。主な執筆ジャンルは、恋愛、Web、ガジェット、新しいモノ、働き方、イケメンなど。現在は、J-cast、R25、ITmedia、Impress、ウレぴあ、goo、Googirlなど、10媒体以上に執筆中。著書に「フリーランスで食っていきたい!」がある。ブログ「Sonoko Blog」やTwitterでも発信中。
＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。
