ハチミツを選ぶ上でのポイントは？

（1）非加熱のハチミツを選ぶ

ハチミツを選ぶ上でのポイントはいくつかありますが、まず非加熱のハチミツを選ぶことが大切です。というのも、非加熱のハチミツには、生きた酵素やミネラル、ビタミンなどがそのまま入っているので、より効果的にハチミツに含まれる数多くの栄養素を得ることができます。

（2）添加物が入っていない天然ハチミツを選ぶ

口にするにしても、肌に塗るにしても純度の高い天然ハチミツを使用するのがおすすめ。安価なハチミツの中には添加物がいくつか入っているものもあるので、必ず裏面の食品表示を確認のうえ、商品を選びましょう。

（3）塗るならルーマニア産のアカシアハチミツ

肌に塗るなら、確かなエビデンスがあるルーマニア産のアカシアハチミツが最もおすすめです。

私たちの健康や美容に数多くの嬉しい効果があるハチミツですが、1歳未満の子どもに与えてはいけないということと、アレルギーを引き起こす可能性があることを知っておかなければなりません。肌に塗る場合には必ず事前にパッチテストを行うほか、口にする場合も体調のいい時に少量から始めて、少しでもおかしいと思える症状が出たら速やかに摂取を中止することが大切です。

遠藤幸子

エイジング美容研究家として雑誌やラジオ、企業のインフォマーシャルなどに出演。ウェブ、雑誌等にコラムを執筆するほか、コスメブランドの広告なども手掛ける。できるだけナチュラルな方法でできるアンチエイジング法を日々模索。豊富な自己体験を元に情報を発信中。公式サイト『アンチエイジング ジャーナル』