ダイエットを始める前には、まず自分のいる地点を知ることが大切！

私はこれまでに、美容体重に近い44.8kgになったことがありますが、実際は全然健康ではありませんでした。
●インフルエンザにかかりやすくなった
●季節の変わり目にヘルペスにかかった
●夏なのに寒くて、とにかく汗をかかない
●「老けた」とか「シワが増えた」とか、周りからの印象が悪くなった
●イライラしやすくなった
体重だけを見れば、パーフェクトでしたが体調が不良でした。
ダイエットを始める前には、まず自分がいる地点を知りましょう。
案外、体重は問題なかったりしますよ。
その安心感がまたダイエット成功に力を貸してくれるでしょう。

ダイエットアドバイザー/清水理恵

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。