体重だけのダイエットはダメ!?目標体重を決める前に知ってほしいこと

ダイエットのきっかけは、人ぞれぞれ、いろいろあると思います。
●この洋服をすっきり着れるようになりたい
●このチャックを締めれるようになりたい
●ジャケットに余裕をもたせたい
「よし!!　ダイエットするぞ！」と決めたときに、洋服を着たりすることで分かるようなダイエットならいいのですが、ついついこんな常識に囚われていませんか??
「女子は40kg代であるべき!!」
なんとなくこんなルールがあるような気がします。
しかし、人によって身長はもちろん、骨格の大きさ、筋肉量、内臓の大きさも違うわけですから、一概に体重だけで判断するのは危ないです。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。