あなたの経血は大丈夫？経血色をチェック

●色が濃い...貧血や疲れやすい
色が濃い方は、カツオやレバーや小松菜などのカルシウムやビタミンCを摂り、貧血予防しましょう。
●色が黒っぽい...冷え性、基礎代謝低下、新陳代謝低下
色が黒っぽい方は、半身浴をしたり、お腹まわりをカイロや腹巻で温めてあげましょう。朝いちばんに白湯を飲んで胃腸を温めるのもいいですね。
●ドロドロ...糖質過多
ドロドロの方は、糖質を摂りすぎている傾向があります。糖質過多ですと、経血が子宮からスムーズに排泄できずに生理痛の原因になります。白砂糖をラカントに変えたり、てんさい糖に変えたり、はちみつにしたりして糖質を制限しましょう。
●鮮やかな色でサラサラ...正常

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。