ちゃんと知ってる？自分の適性な体重

なりたい自分も見つかって、その自分になれるかと思うとワクワクする！
こんな感情になれたら、80％ダイエットは成功です。
そして目標にしてもらいたい体重は、決して憧れている芸能人と同じではありません。
人によって骨量や内臓の大きさ、筋肉のつき方もさまざまです。
体重だけに固執してしまうと、生理が止まってしまったりフラフラしてしまったり、必要な脂肪まで無くなってしまって体温が低下し、免疫も低下して風邪などをひきやすくなったり、なかなか風邪が治らなかったりします。
今回は、ダイエットを成功させるための大切なポイント、自分の本当の適性体重についてご紹介したいと思います。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。