サウナ利用時に注意したいこと

サウナに限らず、入浴時の事故は多いので無理のない範囲で利用することが大切です。

体調が悪い日に利用しないことはもちろんのこと、持病がある方は主治医に確認しましょう。

また、嬉しい効果が期待できるからといって無理に長時間利用しないこと。

そして、十分に水分を補給することも大切です。

ご自分の体調と相談しながらサウナの利用は慎重に検討しましょう。

遠藤幸子

エイジング美容研究家としてテレビ、雑誌、ラジオ、企業のインフォマーシャルなどに出演。美容記事の執筆・監修を行うほか、コスメブランドの広告なども手掛ける。自身が肌老けから脱却し、肌年齢?14歳になるまで行ってきた巻き戻し美容をVoicyにて配信中。『毎朝5分！肌年齢?14歳美容のプロが贈る巻き戻し美容』

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。