長い人生の中で心身ともに大きな変化を迎える時期はいくつかありますが、アラフォーもそのひとつ。いずれ訪れる更年期を意識したインナーケアは早めに取り組みたいところです。

そこで今回は、アラフォー世代の女性におすすめしたいインナーケアについて紹介します。

40代ってどんな時期？

アラフォー以降は個人差があるとはいえ、女性ホルモンが急激に減少していく時期。肌のうるおいやハリの低下、自律神経の乱れから腸内のうるおいも不足して便秘に悩まされる人も。

また、太りやすく痩せにくくなるほか、貧血に悩まされることもあり、生活全般を見直しながらインナーケアを強化していくのにベストなタイミングです。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。