痩せる身体を作る工夫① 週1回はたっぷりの根菜類でお鍋を

温かい白湯を飲めば、一瞬は胃腸が温まるのですが...。
熱を作り出すには、やはり野菜のビタミンが必要不可欠です。
身体を温めるためにも、ビタミン・ミネラルがたくさん入った根菜類（コンサイルイ）の鍋を食べましょう。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。