2017/2/26

痩せやすい身体を作る!ちょっとした食べ物の工夫で健康的に冷え性を解消

ダイエット 冷え

食べ物を工夫して、健康的に冷え性を解消しよう

食べ物を工夫して、健康的に冷え性を解消しよう
寒いと歩いたり走ったり運動する気になれませんよね。
筋肉を動かすと、全身の血液循環が良くなるので、体が温まります。
するとエネルギーが必要になるので、体が皮下脂肪をエネルギーに変えるため痩せていきます。
ただ、冬や春先は寒くて家の中にこもってしまいますよね...。
本格的な冷え性のお悩みの方は、基礎代謝が悪いため夏にも汗をかきません。
今年の夏もそうならないように、冬場から体を作っていきましょうね。
春になって痩せやすい体を作るため、食べ物にちょっとした工夫をしていきましょう。

 

* 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。

[続き]痩せる身体を作る工夫① 週1回はたっぷりの根菜類でお鍋を
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