ダメな呼吸方法は、健康はもちろん美容にも悪影響が！

街では早くもクリスマスツリーを見かけるようになって、朝の空気もしっかりと冬を感じる季節になりました。

さて、今日は『呼吸』についてお伝えしようと思います。
普段は何気なくしている呼吸ですが、少し意識を向けてみると実はスゴく身体に良いことはご存知でしょうか？

「呼吸を制するものは健康を制する」とまで言われる呼吸。
たとえば肩こりや頭痛、疲れが取れづらい方に共通なことは......呼吸が浅いこと。

呼吸が浅い状態というのは、酸素をしっかり体に取り込めていないので、血行不良になり、疲労物質を体に溜め込みやすくなるので、健康にはもちろんお肌にも良くないのです。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。