②朝は右脳に「なりたい姿」をダウンロードする

「女優さんみたいになりたい」と思っても、似ても似つかない自分と比べては「なんてね。私なんかがなれるわけないか」「そんな夢みたいなこと...」とせっかくイメージした理想像を打ち消したりしたことはありませんか？
この打ち消し作業をするのが、左脳なんです。現実主義といいますか、論理的といいますか、いろいろデータを探してはちょっかいを出してくるものです。
でもそれではなかなかダイエットのモチベーションを持続することが難しいので、理想のイメージを思い描くには、左脳が静かな時間帯を狙うのがおすすめ。それは、実はベッドの中でモゴモゴしているあの時間なんです。
眠い目をこすりながらトイレに行ったあの瞬間に、「私は今年の夏ビキニを着ている」「私はとても綺麗。スタイルいい！！」「私は好きなものを食べて痩せる」と、どんどん言葉にして脳になりたい姿をダウンロードしてください。周りが聞いたらびっくりするようなことでもいいですよ。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。