チーズは栄養満点の美容食材♪

チーズをかけたらカロリーが気になる...という方もいるかもしれませんが、実はチーズはカルシウムやタンパク質、ビタミンB2やビタミンA、乳酸菌など美容効果が期待できる栄養素がたっぷり。鶏肉と合わせてタンパク質を摂って適度な運動をすれば、筋肉がつきやすくなり、痩せやすい体に♪
女性はチーズ好きな方が多いので、無理して我慢せず、適度な量を食べることをお勧めします。
ぜひ豆腐の照り焼きチキングラタン、作ってみてくださいね。

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