ラジオ体操も効くよ...体温まって気分シャキ！

さらにおすすめはラジオ体操だそうだ。もう体にしみついて覚えているあの動きを真剣にやってみる。一時ブームになったけれど、やはりとても体がシャキッとスキッといい気分転換にもなるし、ちょっと体がポカポカと温まってくるぐらいに活性化していることを感じるという。そして、ラジオ体操を真剣にやるっていうバカバカしさが、気持ちよさをプラスしてくれるそうだ。確かにやってみると、一枚上着を脱ぎたくなるぐらいに熱くなってきた。

明日はこの冬一番の冷え込みで...。いよいよ寒くなって体がかたまってしまうこれからの季節、もう風邪はひきたくない。ラジオ体操と懺悔ジョギングで、ちょっと体力アップに励んでみようか。

モジョっこ

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。