笑顔を鍛えると、人生が変わる？

言葉ともに大切なのが笑顔です。

1日じゅうパソコンばかりしている人や、テレビやゲームに熱中している人は、いつの間にか表情筋が固まっています。日ごろから表情筋を鍛えましょう。

朝、歯を磨くときにでも、鏡を見ながら口を動かして､イーと発音する形にしてみてください。口角が上がって笑顔の表情になります。その時に目もほほえむことをお忘れなく！

割り箸の上に口角がくるように。鏡で確認しながら

片側だけでかむ癖のある人や､ほおづえをつく癖のある人などは左右のバランスが崩れ、口角がきれいに上がらなくなったりしますので､日ごろから注意してください。左右均等のきれいな笑顔を作るには割り箸をくわえて、両サイドの口角が割り箸のラインより上にくるようにトレーニングしましょう。

欧米のセレブたちは、歯を矯正して育ちの良さなどをアピールするとのこと。これも美しい笑顔のためです。笑顔に自信がもてることは一生の宝なのです。

お手本のスマイル

このような挨拶はＮＧです！！

１．声が小さい
２．顔が無表情
３．お辞儀をしない
４．声を出さずにお辞儀だけ
５．目を合わせない

ステキな笑顔が結婚の決め手だったという話や、落ち込んでいるときに周りの人の笑顔で元気づけられた、という例も多々あります。笑顔のパワーはあなどれませんね。

秋山いずみ

カラー・イメージコンサルタント、ウォーキング・インストラクター。「BalanSense(バランセンス)」主宰。パーソナルカラー、マナー、メイクアップ、骨格にあったスタイリングなどをテーマにしたセミナーを開催するほか、個人向けにショッピング同行やウェディングのトータルコーディネートなどを行う。 最新のセミナー情報　http://www.balansense.jp/index.html　（東京バーゲンマニア読者だけの特別割引実施中）