なかなか寝付けない、寝てもスッキリしない...とは、今や現代人の大きな悩みのひとつですが、東京と世界の主要都市の「睡眠」について比べた興味深い結果が出ています。

世界の人はこれだけ寝ています

イケア・ジャパンが、2013年10月に発表した「睡眠に関する国際5都市比較調査」によると、東京は明らかな"睡眠後進国"。世界の中で、時間、満足度ともにかなり低いことが分かりました。

ロンドン（イギリス）、ストックホルム（スウェーデン）、ニューヨーク（アメリカ）、パリ（フランス）、東京（日本）の5都市の平均睡眠時間を比べると、東京は最下位の7.3時間。意外に多いのでは？と感じますが、1位のパリは東京より1.6時間も長い8.9時間。世界の都市の人は約8時間は毎日寝ているようです。

睡眠満足度も"差"は顕著に出ており、ロンドンは75％が睡眠のとり方に満足（不満足は25％）だったのに対し、東京は約半数の47％が「不満足」と答えています。

実は、東京の寝室環境は 他国に比べてこれまた後進的です。日本を除く4都市では、「寝室専用の部屋で、一人、もしくはパートナーと一緒に就寝。子供は別部屋」が寝室の主流ですが、日本の寝室事情を見ると「寝室専用の部屋が無い」ということも珍しくありません。

「寝具の寿命に合わせた買い換え」や「自分・家族の睡眠に適した寝具の選考」「寝室のインテリアをコーディネート」など、寝室環境にこだわる人の割合も、東京が5都市中ワースト1位でした。

結果、東京在住者たちの睡眠不満は、日常生活にも少なからず影響を及ぼしているようです。健康面、友人とのコミュニケーション、配偶者・パートナーとの関係などの面で、他4都市よりも不満を多く感じているほか、生活全般を総合的にみた場合でも、不満割合が唯一4割近い高水準となっていることが分かりました。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。