コンビニのサラダチキンといえば、高タンパク低脂質の軽食として人気ですよね。

今、ファミリーマートのサラダチキンを使ったおいしいレシピがSNSで話題を呼んでいます。

めちゃめちゃ簡単に作れた

それが、ワイワイちゃんさん考案の「よくばりインドサンド」です。

この奇跡的な栄養素と味をさらにミラクルなものに変化させる賢者のアレンジ

①タンドリーチキン味のサラチキを一緒に買う
②サラチキを指で潰してほぐす
③バターチキンカレーを開く
④バターチキンカレー×チーズナン×タンドリーチキンの「よくばりインドサンド」が完成

372kcal P36.1g F10.1g C34g pic.twitter.com/YVmr9Cyv3V

— ワイワイちゃん4/15ダイエット本発売 (@subnacchi) 2019年5月20日

もともとファミマのワンハンドサンド「バターチキンカレー」（260円）を、

「脂質が6.5gなのにこれ完全にバターチキンカレーじゃん！しかもチーズが入っててふんわりパンに包まれてるからチーズナン！奇跡的な栄養と味でヤバすぎる」

と紹介。続けて、バターチキンカレーを使ったアレンジ方法として、「よくばりインドサンド」のレシピを載せました。

作り方はとっても簡単です。

1、ファミリーマートの「ピザサンド　バターチキンカレー」（260円）と「タンドリーチキン風国産鶏のサラダチキン」（258円）を用意する
2、パッケージに入ったままのサラダチキンを指でつぶしてほぐす
3、ピザサンドを開く
4、ピザサンドにサラダチキンをはさむ

たったこれだけで、バターチキンカレー×チーズナン×タンドリーチキンのような味わいが楽しめるとのこと。

「奇跡的な栄養素と味をさらにミラクルなものに変化させる賢者のアレンジ」というコメントとともに、投稿したところ、多くの反響があり、2019年5月27日時点で、1500以上の「いいね」が集まっています。

さっそく、東京バーゲンマニア編集部でも実際に作ってみることにしました。

どちらも脂質は低めで、合計しても約10gに抑えられます。

サラダチキン

ピザサンド（バターチキンカレー）

まず、パッケージに入ったままのサラダチキンを指で適度にほぐします。

次に、レンジでチンしたピザサンドをパカッと開きます。

そこに、先ほどほぐしたサラダチキンを挟むと......

あっという間に「よくばりインドサンド」が完成しました！　チキンは半分ほど挟むとちょうどいい量のようです。

実際に食べてみると、なかなかのボリューム感です。生地の食感や味は、まさにナン。タンドリー風味のチキンに、バターチキンカレーとチーズが絶妙にマッチします。約500円でこのボリュームなら、お昼ご飯にも良さそうです。

ピザサンドもサラダチキンも脂質が低めの食品なので、ダイエット中の人にもおすすめです。気になる人は試してみて。

価格は、すべて税込。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。