この手があったか！　想像のななめ上をゆくダイエット

「涙活」とは能動的に涙を流す時間を設け、心のデトックスをする活動です。「怒りの涙」「攻撃の涙」は暴食に走りがちで逆効果らしいので、「悲しい涙」「感動の涙」「うれしい涙」「共感の涙」を流すようにしましょう。1週間に1回は泣くといいらしいです。感動モノの映画を見たり、泣ける漫画や小説を読んだりするのが手っ取り早そうです。

・気持ちがスッキリするせいかドカ食いしなくなった。

青色のお皿探しから

「青」にはリラックス効果がある一方、「消化器の働きを抑制する」「食欲を抑制する」という色彩効果があるそうです。食卓の照明を青にしたり、食べ物に青色の色素を使ったりという方法もありますが、ちょっとハードル高いですよね。1番手軽なのは、青い食器に食べ物を盛り付けるという方法でしょう。外食のときは青いレンズのサングラスをかければOK！

・ダラダラと食事をしなくなった。
・無理に制限されることがないので、ダイエット中のイライラがなくなった。

以上、ユニークダイエット6選でした。半信半疑の人も、気になったらお試しを。相性が良ければ、効果絶大の可能性も......。ただしやりすぎは禁物。体調に変化があったら休止してくださいね。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。