女性の大敵"むくみ"解消にぴったりのスムージー

梅雨...淀んだ曇り空に、まとわりつく湿気。
身体の中の水分をうまく外に出すことができず、だるい・重い・むくむ...などが気になる季節に入りました。
むくみは、体内の水分の代謝が正常に機能していないことにより起こります。
原因はナトリウムの取り過ぎや冷え、高湿度による発汗の阻害など色々あります。
原因のひとつである過剰なナトリウムを体外へ排出する手伝いをしてくれるのが、必須ミネラルの「カリウム」。水分の代謝が整いむくみの解消となります。
スムージーによく合うフルーツや野菜には、身体の水分の排出を促してくれる「カリウム」が豊富な食材がたくさんあります！
そんなフルーツ・野菜の力を借りて、むくみをスッキリさせてみませんか？

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。