6月6日は「アンガーマネジメントの日」。怒りのピークが6秒であることと、「ム（6）カム（6）カ」という言葉からこの日に制定されたとか。アンガーマネジメントとは自分の怒りの感情を理解し、コントロールすることでポジティブな力に変えていこうという心理トレーニングのことです。

当然、怒ったりイライラしたりすることは誰にでもありますが、その表し方は人それぞれ。でも、怒り方を間違えると人間関係にヒビが入ってしまいます。パワハラやモラハラの意識が高まっている現代では、単に「短気な上司」や「口うるさい人」では済まされません。感情的になりがちな人は、注意しないと取り返しのつかないことになってしまうことも......。

現代では、どのような怒り方が理想と思われているのでしょう。「怒られたい著名人ランキング」を見てみると、その答えが見えてきます。

上位ランクインした人の共通点

1位に選ばれたのは2年連続でマツコ・デラックスさん。「的確にはっきりと言ってくれそう」（30代/女性）、「筋が通っていて納得できそう」（20代/女性）というコメントから、ヒステリックではなく、理性的に、ロジカルな怒り方をしてくれそうなところがポイントのようです。確かにマツコさんなら、後からもやもやすることなさそうです。

2 位には松岡修造さんがランクイン。「ただ怒るのではなく前向きにしてくれそう」（20 代/女性）「喝を入れてくれそう」（40 代/女性）のような"ポジティブな怒り"に支持が集まりました。3 位のタモリさんには「優しく的確に指摘してくれそう」（50 代/女性）「怒っても優しそう」（30 代/男性）など、"優しい怒り"を期待している点が特徴です。

ちょっと角度を変えて、「パートナーによく怒っていそうな著名人ランキング」を見てみましょう。こちらで1位に輝いた（？）のは、藤本敏史さんと木下優樹菜さん夫妻です。次いで、2位に佐々木健介さんと北斗晶さん夫妻、3位に石田純一さんと東尾理子さん夫妻と続きます。"かかあ天下"のイメージが強いカップルが上位を占めましたが、みなさん、おしどり夫婦としても知られていますよね。

理不尽に怒りをぶつけるのはNGだけど、お互い言いたいことは我慢せず、最後は後味よく仲直り！　夫婦円満の秘訣はそこにあるのかも知れません。

各ランキングは以下。

【怒られたい著名人ランキング】
1位　マツコ・デラックス
2位　松岡修造
3位　タモリ
4位　天海祐希
5位　松本人志
6位　北野武
7位　林修
7位　坂上忍
9位　真矢みき
10位　有吉弘行

【パートナーによく怒っていそうな著名人ランキング】
1位　藤本敏史＆木下優樹菜
2位　佐々木健介＆北斗晶
3位　石田純一＆東尾理子
4位　川崎麻世＆カイヤ
5位　片岡愛之助＆藤原紀香

調査は日本アンガーマネジメント協会が2016年5月20～21日、20～59歳の既婚男女516人を対象にインターネットで。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。