カイロ意外に有効です

オス化の原因には様々なものが考えられますが、ストレスや不規則な生活、ホルモンバランスの乱れなどが密接に関係していると思われます。

そこで、まずは起床や就寝、食事の時間を決める、リフレッシュできる時間を設けることが大切です。その上で、女性ホルモンを整えるために、体を温める、腸内環境を整えるといったことも心がけましょう。

体を温めるためには、毎日入浴する、冷たい飲み物を控えて温かい飲み物をとるように心がけるほか、下腹部とその背部にカイロをつけるといったことも有効です。

腸内環境を整えるためには、乳酸菌が豊富に含まれた食品や食物繊維が豊富に含まれた商品、発酵食品などを積極的に摂取するといったことが効果的です。

このほか、オス化には心理的なことも密接な関係があると思われます。どんなに忙しくても女性であることを忘れず、身だしなみを整える、立ち居振る舞いに注意する、人を思いやる心を忘れない、といったことが大切です。

あなたのオス化にストップをかけることができるかどうかはあなたの努力次第。さあ、今日から自分自身のあり方、生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

遠藤幸子

エイジング美容研究家として雑誌やラジオ、企業のインフォマーシャルなどに出演。ウェブ、雑誌等にコラムを執筆するほか、コスメブランドの広告なども手掛ける。できるだけナチュラルな方法でできるアンチエイジング法を日々模索。豊富な自己体験を元に情報を発信中。
公式サイト『アンチエイジング ジャーナル』

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。