カテキンで脂肪燃焼効果がアップ？！抹茶の効果とは

抹茶に含まれる効果は他にもあります。
カテキンは高い抗酸化力、抗炎症作用をもち、肌の機能を正常に保ってくれる働きがあります。さらにカテキンの中に含まれる抹茶ポリフェノールには、脂肪燃焼効果があるという研究結果もあります。高濃度茶カテキン入りのお茶が有名ですね。
ビタミンCは紫外線から肌を守る美白成分、ビタミンEはカテキンと共に高い抗酸化作用を持っています。
カフェインには利尿作用、脂肪燃焼作用があり、ダイエットに効果的。特に運動前に摂取することで脂肪燃焼効果がアップします。朝食に摂るのがいい理由もそこにあります。
コーヒーや紅茶など、朝食と一緒に飲みたいものは好みもありますが、ぜひダイエット効果のある抹茶ラテを取り入れてみてくださいね。

Beautyfood.labo（管理栄養士：朝倉隆監修）

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。