HSP入浴やLED美顔器のメリット

このHSP美容法・健康法で最も注目を浴びているのは、42度のお風呂に肩まで10分つかる「HSP入浴」。誰でも手軽にHSPを増やすことができるということで既に実践されている人もいるかもしれませんね。このHSP入浴を行うと、HSPは入浴から2日程度でピークをむかえるのだそうで、週2回行うことでHSPを高い状態で維持できるといわれています。

週に2回42度のお風呂に肩まで10分つかるだけでコラーゲンが増えたり、免疫力がアップするといった効果を得られるなら大変手軽で魅力的な美容法・健康法といえます。

ただし、HSP入浴を行う場合にはいくつか注意点があります。まず、入浴後の温度差に注意すること。脱衣所を温めておくなど工夫しましょう。このほか、入浴後には水分をしっかり補給する、十分な休息をとる、身体を冷やさない、しっかりと保湿するといったことを心がけることも大切です。

42度の入浴でHSPを増やすことができるなら42度の温度で顔を洗うことも効果的なのではないかと思いますよね。しかし、HSP洗顔は筆者としてはおすすめできません。なぜなら、熱いお湯で顔を洗うことは肌に必要な皮脂や潤いまでも奪ってしまう恐れがあるからです。

そこで、おすすめしたいのが、LEDなどで肌に直接42度の温度を与えることができる美顔器を使用するという方法です。確かな品質のものを選べば、肌に負担をかけずにHSPを増やすことができ、コラーゲン量も増やすことができるでしょう。実際に筆者もここ数週間LEDの美顔器でHSPを増やす努力をしているのですが、コスメやサプリでは決して得ることができなかったほどのハリ・弾力感を実感しています。

「美は1日にしてならず」ということわざがありますが、手間のかかることなどを毎日続けていくのは難しく、三日坊主で終わってしまうことも多いと思います。しかし、ご紹介したような美容法なら毎日行う必要がないため、時間に余裕のある時に見計らって行うなどして続けていくことはそう難しくはないのではないでしょうか。皆さんもぜひこの冬はHSP美容法に注目されてはいかがでしょうか。

遠藤幸子

エイジング美容研究家として雑誌やラジオ、企業のインフォマーシャルなどに出演。ウェブ、雑誌等にコラムを執筆するほか、コスメブランドの広告なども手掛ける。できるだけナチュラルな方法でできるアンチエイジング法を日々模索。豊富な自己体験を元に情報を発信中。
公式サイト『アンチエイジング ジャーナル』

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。