メンタルストレスは、現代人の健康を害する要因のひとつ。疲労と密接に関係していると言われています。ですが、今回オルニチン含有食品の摂取がメンタルストレスに及ぼす影響についての検討試験で、その効果が実証されたことが分かりました。

面接官の前でスピーチ！そんなときには...

実験は、成人男女38人を対象に2つのグループにわけて行われました。あらかじめオルニチンを摂取したグループと、そうでないグループにそれぞれ、初対面の面接官2人の前にスピーチや暗算を行う社会的ストレステスト（TSST）を行ったところ、オルニチンを摂取したグループは、そうでないグループに比べ、ストレスにより分泌量が増加するホルモン（コルチゾール）の上昇が抑制されました。

特に、負荷1分後、10分後、30分後の値は顕著で、10分後の値は、オルニチン摂取グループの方がそうでないグループに比べ、唾液中コルチゾール分泌量が半分近くまで下がりました。

また、翌朝の精神的疲労感についても、大きな差が出ています。この結果から、オルニチンにはあらかじめ摂取することによりメンタルストレスを軽減し、疲労を軽減させる効果があると考えられます。

ストレスにもオルニチンがいいって知っていましたか？　いつも緊張してしまう人、発表の場でなかなかうまくいかない人、仕事でお疲れの人、オルニチンに頼るのも手かもしれません。

実験の詳細は、研究11　 メンタルストレス軽減効果の検証から。実験報告は、オルニチン研究会によるもの。

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