2016/1/ 6
痩せにくいのは歳のせいじゃなくて〇〇だった！ お手軽ダイエットのメカニズムがコレ
年末からの忘年会から年始の新年会、お正月ならではのおせちを楽しんだ後、いつも悩むのがお正月太りですよね。しかも年々痩せにくくなっちゃうのが辛いところ。
実はダイエットって激しい運動よりも、日頃の基礎代謝が重要らしいんです。そんなダイエットの決め手「基礎代謝」が、年齢とともに減少していくみたいで、どうやらこれが年々痩せにくくなる原因みたい。厚生労働省によると、代謝は30代で10代の約半分とか！ なかなか衝撃的な数字ですね...。
基礎代謝をあげるにはどうしたらいいか。ここでポイントになるのがアミノ酸。アミノ酸は基礎代謝をもっとも使う筋肉の元ですし、たとえばアミノ酸の一種「アルギニン」には血管拡張作用があり、これは体の基礎代謝量を上げるためにも有効的だと考えられています。
そんな大切なアミノ酸ですが、うまく摂れる食べ物なんてわからない...そんな時にはサプリで摂取するのが効率的！
