第一三共ヘルスケアは、全国の15才から69歳の男女1100人を対象に、冬の体調不良と対策に関する実態調査を行いました。

調査によると、8割以上の人が季節の変化が極端になっていると感じ、およそ4人中3人が「冬の体調管理が難しくなった」と実感していることが分かりました。

第一三共ヘルスケアはこのような気候の影響を受ける冬の不調のことを「冬のジェットコースター不調」と命名し、ジェットコースター不調に陥る危険性を確認する「チェックシート」を内科医・正木初美先生監修の下に開発・公開しました（2026年1月20日）。

1つでも当てはまれば予備軍かも...

調査対象者に季節の感覚について聞いたところ、87.6％が「以前に比べて季節の変化が極端になっている」、65.9％が 「日本の季節は『四季』ではなく、『二季』だ」と答え、日本の季節への感じ方が大きく変わってきています。 また、73.8％とおよそ4人に3人が「昨今の気候の変化にあわせた冬の体調管理は、これまで以上に難しくなっていると感じている」と回答。

急変する気候の影響を受ける冬の不調を感じる人が増加しています。

では、このような気候の変化から影響を受ける「冬のジェットコースター不調」に陥る危険性を確認するチェックシートを実際に見ていきましょう。

チェックシートは全10問からなり、今の自分の状況で当てはまるものをチェックしていきます。

下記1つでも当てはまるものがあれば、「冬のジェットコースター不調」の予備軍です。

・手足に冷えを感じても我慢してしまう
・花粉症のような症状が続く（鼻水など）
・乾燥により喉がイガイガする
・水分補給を忘れがちになる
・手や体が乾燥して肌がかゆくなる
・なんとなく疲れやすい
・外出がおっくうになりなかなか外出しない
・体を動かしたり運動をするのが面倒
・手首・足首・デコルテを冷やしがち
・室内・室外の寒暖差をよく感じる

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。