そもそも日本人は筋肉が硬くなりやすい!!

そもそも日本人は農耕民族ですから、遺伝子的にも身体を伸ばすことが苦手な人種なのです。
日本人は昔から、身体をかがめて田畑を耕し、筋肉を縮めることを得意としていました。
そのため、鍬（くわ）・鎌（かま）・ノコギリなど、引く動作をする用具が多く使用されます。
この日本人がよく使う筋肉は「屈筋（くっきん）」と言い、多用すると太くなって収縮しやすくなります。
すると、猫背になりやすく、肩が内側に巻き込まれ、背骨の生理湾曲（頭を支えるための脊髄のS字アーチ）も崩れてしまいます。
これに対して、西洋人は狩猟民族だったので、身体を伸ばすことを得意としています。
身体を伸ばすことで力を生み出しますから、「伸筋（しんきん）」が発達します。
伸筋は性質上、発達するほどに引き締まります。
すぐに体を縮めてしまう私たち日本人は、意識して伸筋を使うようにしなければなりません。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。