2016/6/ 8

朝1杯飲むだけ!進化型「レモンウォーターダイエット」とは?

簡単レモンキューブの作り置きで毎朝楽チン♪

簡単レモンキューブの作り置きで毎朝楽チン♪

■材料(2回分)
・レモン(無農薬) 1個(大さじ2)
・水 400ml
■作り方
<レモンキューブを作る>
①レモンを横半分に切りにし、フォークで果肉を数か所刺してから果汁をしぼる。
製氷皿に入れて冷凍庫で一晩凍らせる。
※好みでレモンの輪切りを4等分したものを加える。
②グラスに水を入れ、①を加えて溶かしながら飲む。
■ポイント
・お好みでレモンスライスを一緒に凍らせると、さらに香りがたって美味しいです。
・レモンキューブはできるだけ小さく作った方が水に溶けやすいです。
(1キューブの目安は小さじ1~小さじ3。製氷器は1キューブ1㎝~3㎝角が便利)。
・果汁が少量なら冷凍保存パックに入れ、平らにして冷凍すれば、袋のまま砕いて使えます。
・レモンがない場合は、市販の100%レモン果汁を使ってもよいでしょう。

* 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。

[続き]レモンウォーターの飲み方と、気になる効果は?
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