猫背になってない？キレイな姿勢で美ボディをキープ！

デスクワークの方は「朝から晩までパソコン仕事...」という方が多いです。
もしかして皆さんの中にも、猫背で長時間仕事している方がいるのでは？
猫背のままだと当然カラダも大変なことに！
椅子に座ったままで、しかも猫背姿勢を長時間続けていると、血液の循環が悪くなって疲労物質（乳酸）も溜まりやすくなります。
そして、カラダのあちこちの筋肉が緊張して硬くなりやすいのです...
そこで今回は、肩こり・腰痛などの解消や予防策として、オフィスでもできる「簡単ストレッチ」を紹介します。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。