春は転勤や異動など新しい生活のスタート、待ちに待ったゴールデンウィークでホッとしたのもつかの間、また忙しい現実の生活に戻り、そろそろ心身ともに疲れているのではないでしょうか。現代社会はお仕事や、人間関係など毎日がストレスとの戦いですよね。

そんなストレスから私たちを守ってくれているのが「副腎」です。「副腎」は腎臓の上にあるソラマメの様な形をした小さな臓器で、ストレスコントロールや生命維持の役割があります。

副腎の働き過ぎはアレルギーやアトピーの原因に

慢性的なストレスや過度なストレスにより副腎に負担がかかり過ぎると、慢性疲労や不眠症、むくみ、アレルギー、アトピー、胃潰瘍、免疫力の低下、糖尿病、高血圧など、様々な体の不調の原因となりかねません。そうならないためにも紹介したいのが、副腎の働きをサポートする簡単「抗ストレスジュース」です。

材料は、キウイ1個、バナナ1本、牛乳50cc。の3種類。これらをミキサーやバーミキサーで混ぜれば出来上がりです。

キウイやバナナは熟したものがオススメ。熟し具合にあわせて、はちみつ1杯ほどを加えお好みの甘さにしてもOK。ちなみにキウイはゴールドキウイの方が、グリーンキウイよりビタミンCが多く、熟した方がビタミンC増えるのでオススメですよ。※キウイがアレルゲンとなる方はご注意ください。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。