人間の三大欲求として知られる"睡眠欲"。ベッドからの甘い誘惑を断ち切るのに苦労するという人も少なくないようですが、皆さんはふだんの睡眠にどれくらい満足していますか？

睡眠時間「5時間以下」で不満持つ人は6～7割

マイボイスコムが1万2744人から回答を集めたアンケート調査では、睡眠に満足している人は38.5％となり、不満な人（38.9％）とほぼ同程度という結果が出ました（調査期間：2013年3月1日～5日）。

睡眠時間と照らし合わせてみると「3時間以下」「4時間くらい」「5時間くらい」の各層では睡眠に不満を持つ人が6～7割を占めていますが、「7時間くらい」「8時間くらい」「9時間以上」の各層では満足な人の方が多くなっており、睡眠の満足度には十分な睡眠時間を取れているか否かが大きく影響していることが分かります。

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