心地よい香りで満たしてくれ、女性に人気のアロマ。アロマテラピーで使用するエッセンシャルオイル（精油）は香りの違いだけでなく、それぞれ異なる効用を持っていることはもう有名ですよね。そんな数あるアロマの中でも、今回は「日本アロマ環境協会（AEAJ）」がおすすめする、冬ならではのアロマを紹介します。

こもった空気をリフレッシュ！ 鼻のどケアにも使える「ユーカリ」

使う精油は、コアラの食べ物でもおなじみ「ユーカリ」。抗菌・抗ウイルス作用があることで知られ、オーストラリアでは古くから薬草として民間療法に使用されてきたそうです。そんなユーカリは、締め切った部屋の空気をさわやかにするのにも効果的。ディフューザーやアロマポットを使って拡散させるだけで、空気をリフレッシュできるんです。

さらにユーカリは、鼻やのどをすっきりとさせたいときにも大活躍。使い方は洗面器やマグカップなどに熱湯を入れて精油を1～2滴おとし、立ち上がる香りの湯気を吸入するだけ。鼻やのどの粘膜を潤して不快感をやわらげてくれます。なお吸入の際には目を閉じ、長時間の吸入は避けてくださいね。

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