2012/8/23

便秘のボーダーラインは「週4」 改善に効きそうなフルーツBEST3は?

女性の体の悩みといえば「便秘」。いままで1度も悩んだことがないという人は少ないのではないでしょうか。キウイの輸入やマーケティングを手がけている「ゼスプリ インターナショナル ジャパン」が、2012年8月に、全国の20代~60代女性1000名を対象に行った「秋と便通に関する意識調査」でも、秋の不調として、「睡眠不足・起きられない」(38.6%)、「体重増加」(16.8%)に続き、「便秘がち」(14.6%)がランクイン。特に夏の疲れがどっと出る秋口は、体のいたるところに不調が表れるようです。

朝はフルーツから始まるような、そんな毎日を送りたい
朝はフルーツから始まるような、そんな毎日を送りたい

バナナ、リンゴ、あと1つは?

「自分が便秘だと思うか」と質問したところ、便通回数5回で「思わない」が半数以上となり、便通回数が「週4回以下と5回以上の間」が便秘と自覚する境界線であることが明らかとなりました。さらに、フルーツ摂取との関係を調べたところ、フルーツを週4回以上摂取する人の7割以上が「週5回以上便通がある」と回答。便秘と感じにくくなるためには、週4回のフルーツ摂取がポイントになるようです。

ちなみに、便秘解消に効果がありそうなフルーツを聞いてみると、1位は78.9%で「バナナ」。次いで、「リンゴ」(43.6%)、「キウイ」(26.7%)と続きます。はやり「バナナ=食物繊維」のイメージは強いようですね。

* 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。

[続き]フルーツ手に取りづらい理由は「手間がかかる」
1

人気キーワードHOT

特集SPECIAL

ランキング Life RANKING

Instagram

  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 【プレゼント】赤ちゃんと一緒に外出しても安心!暑い夏に備える「ChuChu」育児用品5点セット(3名様)
>>続きはTBMへ(プロフィールから飛んでね)
プロフィールからプレゼント一覧ページにリンクあります💕
https://bg-mania.jp/present/

定期的にプレゼント掲載しています!インスタアカウントのフォローよろしくお願いします🍀

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚
  • 東京バーゲンマニア注目記事のご紹介

>>続きはTBMの記事へ(プロフィールから飛んでね)
感想や情報提供もお待ちしています!

.:*゚..:。☆彡:. *゚。:. ☆彡.:*゚..:。☆彡:. *゚