「寝る前に動画を見ていたらそのまま眠れずに朝になってしまった」（群馬県/20代女性）

「朝までゲームやマンガに夢中になっていた」（広島県/30代女性）

なかなか深刻な現代人の実態が、調査で明らかになりました。

調査したのは花王。2019年8月23日～26日、20～50代のスマートフォン利用者800名を対象に「スマートフォンの利用実態調査」を実施しました。

「はまりすぎて気づけば朝」

1日のスマートフォンの利用時間として「2時間以上」と答えた人が66.7％。「4時間以上」と答えた人は全体の約3割（28.9％）にのぼります。

また、利用タイミングについては、約半数（50.1％）が「就寝時」まで答え、1日「4時間以上」使う人に限ると、71.3％もの人が「就寝時」まで使っていることがわかりました。

では皆スマホで何をしているのでしょうか。

用途を聞いたところ、「メールの閲覧・送信」（76.6％）、「LINEなどのメッセージアプリの利用」（66.3％）がツートップ。次いで「SNSの利用」「ニュース閲覧」と続きます。

ただ4時間以上使う人では、「ゲーム」（4時間未満26.1％、4時間以上49.1％）、「動画視聴」（4時間未満31.4％、4時間以上56.1％）が大きく目立ちます。

長時間利用者ほど「ゲーム」や「動画視聴」に使っているようです。

「就寝前にはじめたスマホゲームにはまりすぎて気づいたら朝になっていた」（静岡県/30代女性）

「ゲーム等を行った時、やめるタイミングがなく、ついつい夜更ししてしまう」（東京都/50代男性）

皆さんもついついスマホやっちゃっていませんか？　使い過ぎにはご注意を！

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。