さらに調査では、最近話題になることも多いスーパーフード等の栄養価の高い食品についても尋ねています。チアシード、ココナッツオイル、タイガーナッツ...とさまざまな食品がある中、「今年試したい」もの(複数回答)として1位に選ばれたのは、スーパー大麦。57.8%と半数以上の人が回答しました。
スーパー大麦は腸の奥まで届く食物繊維「レジスタントスターチ」が一般の大麦の約4倍入っていると言われ、ダイエットや腸活の側面から注目されている食品です。なお、2位には「もち米」(41.8%)、3位には「キヌア」(39.5%)が入りました。
ダイエットは、無理せず継続的に続けるのが成功のカギ。自分に合った食品や方法を探して、マイペースにトライしてみて。
* 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。
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