八ヶ岳リゾートアウトレット(山梨県北杜市小淵沢町)で、「八ヶ岳Lab. ワークショップ 癒しのアロマセラピー講座」が開催されます。
睡眠力=免疫力ともいえるほど睡眠はとても大切。そこで、今回はアロマの力を借りて睡眠の質を高めていくことを目指します。
日中の活動を司る活動ホルモン「セロトニン」と、夜にかけてセロトニンから変換される睡眠ホルモン「メラトニン」。メラトニンは眠りの質を高め、寝つきを良くしてくれる働きがあり、ラベンダーなどの精油に含まれるリナロールという成分は、メラトニンへの変換をサポートする作用があるとか。
入眠や深い眠りに役立つ精油を使って、バスソルトやピロースプレーを作ってみませんか。
会場はハーブギャラリー。日程は「バスタイムにアロマバスソルト」が5月3日・5日・9日、「おやすみピロースプレー」が4日・10日。時間は13時から13時20分まで。参加費は各回500円。事前の申し込みが必要ですが、定員に余裕がある場合は当日参加も可能です。
* 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。
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