アンチエイジングで忘れがちな「メンタル」要素 老けないための心構え、教えます

今日からできるアンチエイジング

アンチエイジングというと"年齢を感じさせない若々しい見た目をキープする"という意味で捉えがちですが、本来の意味は決してそうではありません。アンチエイジングというのは、いつまでも若々しく健やかに過ごすためのひとつの学問です。

今回はアンチエイジングの基本ともいえる、若々しく健やかに過ごすための心構えについてお話したいと思います。

アンチエイジングも気持ちから

「病も気から」という言葉があるように、体の健康と心の健康は切っても切り離せないものがあります。これはアンチエイジングに関しても同じ。年齢を重ねればシワやたるみ、体重が増えていくのは仕方のないこと...と諦めてしまうと、一気に老け込んでしまいます。

逆に、年齢を言い訳にせずに毎日を楽しくポジティブに過ごしながら、健康や美容を意識した生活をおくっていると、若々しく健やかな体と肌をキープできる傾向にあります。大切なのは、気持ちの持ちようです。

では、いつまでも若々しく健やかに過ごすためにはメンタル面でどのようなことを心がけるべきなのでしょうか。詳しくお話ししていきましょう。

[続き]老けないための心構え4つ
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