【ダイエット前に知っておきたい常識】目標を決めるための健康体重と美容体重のこと

体重だけのダイエットはダメ!?目標体重を決める前に知ってほしいこと

【ダイエット前に知っておきたい常識】目標を決めるための健康体重と美容体重のこと

ダイエットのきっかけは、人ぞれぞれ、いろいろあると思います。
●この洋服をすっきり着れるようになりたい
●このチャックを締めれるようになりたい
●ジャケットに余裕をもたせたい
「よし!! ダイエットするぞ!」と決めたときに、洋服を着たりすることで分かるようなダイエットならいいのですが、ついついこんな常識に囚われていませんか??
「女子は40kg代であるべき!!」
なんとなくこんなルールがあるような気がします。
しかし、人によって身長はもちろん、骨格の大きさ、筋肉量、内臓の大きさも違うわけですから、一概に体重だけで判断するのは危ないです。

[続き]目標体重の目安になる”健康体重”と”美容体重”を知っていますか?
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