なりたい自分も見つかって、その自分になれるかと思うとワクワクする!こんな感情になれたら、80%ダイエットは成功です。そして目標にしてもらいたい体重は、決して憧れている芸能人と同じではありません。人によって骨量や内臓の大きさ、筋肉のつき方もさまざまです。体重だけに固執してしまうと、生理が止まってしまったりフラフラしてしまったり、必要な脂肪まで無くなってしまって体温が低下し、免疫も低下して風邪などをひきやすくなったり、なかなか風邪が治らなかったりします。今回は、ダイエットを成功させるための大切なポイント、自分の本当の適性体重についてご紹介したいと思います。
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